ハンエスやまさんのダイアリー

ハンドエスオーナーの、やまさんの日記です!

健康

体力増進の話

4月1日より始めた、朝のスロージョギング。



今日で6日が経ちました。



3日目を過ぎたころから脹脛痛になりまして・・・



やっと、本日痛みが消えました。




今後も毎日継続して、11月末まで頑張りますよ~



で、来季の滑りがさらに上達することを期待しながら歩きます!



(たった6日間ですが)



身体もやや軽くなった感じで、5月の健康診断の結果が楽しみです。





それにしても、今朝の山ノ内町は霜が降りて寒かったな~~



でも、これが例年並みの気温なのです。



先週の気温20度超えは、やはり異常だったのですね・・・






話は変わります。



先日ご紹介しました「特価品」ですが、下記商品完売になりました。



*ファイヤーベスト(フリース)



「ご注文いただいた方には感謝申し上げます~」



また次回、お得なベストが見つかりましたら再度ご案内致します。




あと、ファイヤーブーツバッグの在庫も2個となりました。



毎回、温かいブーツに足入れをしたい方はお早めにご注文願います!



ブーツが冷えていて足入れしずらい方には、ほんとおすすめの1品です。



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さて、本日の予定は!



午前中に1名のご予約あり。



クラウンの資格をお持ちの方で、新規ブーツのご依頼です。



で、午後は私用で留守にしまして。



夜、いつもの温泉施設にて風呂仲間と懇親会があります。



マスク会食してきます!



あ、山ノ内町は「まんぼう」が発出されていないのでマスク会食は必要ないかと。



でも、知らない人がいたら、三密厳守!



(と言っても)



毎度の事、我々の貸し切り状態になること、間違いないでしょう~





では、今日も1日よろしく!




こちらもよろしく!




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あれ~ 数値がいいのはなぜ?

昨日の午前中は、いつもの定期検診でした。



私の住む北信圏内で、コロナ感染者が急増しておりまして・・・



いつもの病院は、やや患者さんが少なく感じました。



なので、採血も待ち時間がほとんどなく呼ばれました。



(で、待つこと2時間、診察室に入りまして)



11月に受けたCTと動脈検査の結果をお聞きしました。



先生曰く「動脈硬化の兆候はみられますが、しばらく様子を見ましょう」



あと、糖尿病の数値も1P良くなっています。



悪玉も改善されました。



「お薬も継続で」との事でした。




私「先生、11月はほとんど朝の散歩はせず何もしなかったのですが・・・」



 「数値が良くなった原因がわかりません。」



先生「薬が効いているからでしょう」との回答が。




(ま、結果良しなので)



笑顔で診察室を後にした やまさん でした。





ただ、肝臓の数値は悪かったな~ 



私の場合、朝の散歩をしているとこの肝臓の数値が一気に改善されることは、



自分でもわかっています。



散歩しない=肝臓の数値悪化



朝の散歩はできなくても、昼の散歩に切り替えるべきかと、



そう考える やまさん でした。





あ、そうだ!



血糖値の数値が改善した原因の一つに心当たりがありました。



風呂仲間に「血糖値が下がる良い野菜があるけど食べてみるか?」



と言われまして、菊芋をたくさんいただきました。




(そのレシピ)



良く洗い、皮を向いてスライス。



その後、らっきょ酢に漬ける。



で、酢が滲みたらいただきます。




最初、薬草のような味がしましたが、今は慣れました。



毎日、朝食時に美味しくいただいていましたよ~



(良く覚えていませんが)



食べ始めてから、40日は続いていると思います。



やはり数値が下がった原因はこれ「菊芋」ですね!





ちなみに、糖質制限はいっさいしておりません。



酒の量は変わらず・・・



ビールを控えて、糖質のないウィスキーに変えようかと思いましたが。



やはり、ビールが一番美味い~~~



白いご飯もおいしい~~ 



「おかわり!」



状態でして。



この時期のリンゴ・みかんも甘くてついつい食べ過ぎました~~





このような食生活で数値が良くなるとは・・・



やはり、原因は「菊芋」です!



よ~し、今度の検査は2月20日頃です。



それまで、しっかり菊芋を食べて検査に臨みますよ!





皆さんの中で、血糖値が高い方、ヘモグロビンA1cが高い方は、



ぜひ、この「菊芋」お試しください!





(話を戻します)



午後12時30分、病院を後にしまして。



「さて、何を食べようかな~」



人気の和食屋さんに行こうかと思いますが、この時間帯は激混みです。



諦めて、違うお店を探します。



「あ、先日中野市のラーメン店でコロナが出たばかりだな・・・」



店主がコロナ感染者で、来客も感染したらしいのです。



仕方ない、山ノ内町の道の駅で蕎麦でも食べるか、と山ノ内に向かいました。



駐車場に入るも、車が多く・・・



「やめた、やめた!」



感染リスクを減らすためにも、人との接触を控えなくては。




そう決断し、家に帰りまして。



カップ麺にお湯を注ぐ やまさん でした。





さてと、今日の予定は!



午前中、オーダーインソールの削り作業あり。



で、午後1名のご予約あり。





今日もマイペースで過ごすことができそうです!



では、みなさん。




「今日も1日、よろしく!」




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ランキングに復帰!でもなぜか不具合が発生しています!

山ノ内町、本日、薄曇りです。



車の窓は白く凍結しているので、冷え込んでいるかと。



スキー場もこの寒気の中、降雪機をフル稼働していることでしょう。



全面滑走可能も20日以降、可能になるかも!





例年、この週末は「第1回ブーツカスタマイズキャンプ」を開催しています。



(で、毎年の事、雪の心配をしまして)



この時期は、気が気ではない やまさん でした。



今季はコロナ禍で、1月に延期をしまして。



何十年ぶりかの、穏やかな12月を過ごしています。




ま、これも運命!



売り上げ減少、致し方なし!



人生、山あり~ 谷あり!



少し不自由なぐらいが、人生楽しい!(誰かの言葉)







さてと、これからいつもの定期健診に行ってきます。



11月、ほとんど運動していないので。



数値は悪くなっていると思います。



ま、一喜一憂せずに、検査結果を受け止めます。




ちなみに、昨日は「てんぷら」も「鰻」もなし~~



山ノ内町の道の駅で蕎麦でも食べようと食堂に行くも・・・



「山ノ内町発行の金券は使えません!」との事。



仕方なく、家に戻りまして。



白菜漬けのみでご飯を頂きました。



相も変わらず、質素な昼食を済ませた やまさん でした。





「今日こそ、美味い物を食べるぞ!」



そう気合を入れて、午前10時に病院へ向かいますよ~





では、みなさん。



今日も1日、よろしく!




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健康診断に行ってきます!

本日、午前中病院に行ってきます。



お腹のCTと、頸動脈の検査とか・・・



御年60歳、自営業の為、健康診断を受ける機会もなく。



定期健診の際、先生より上記の検査を進められました。



病院もコロナ禍で、経営が悪化しているとの事。



少しでも売り上げ?に協力したいと思い、承諾しました~



ま、変な病気が見つからないことを祈ります。



「ということで、これから着替えて行ってきます!」






ここにきて、ブーツ加工もだいぶ落ち着きました。



現在、ブーツ加工(カスタムシェル加工)が3足。



オーダーインソールの削り作業が2足。



今週中に仕上げるブーツは少なく、やや暇になるかも~





なら戸隠に行って、新蕎麦でも食べようかと思う やまさん でした!



ですが・・・



(コロナ禍により減収の今日この頃)



質素倹約に努める やまさん でして。



やはり新蕎麦は諦めまして・・・



山ノ内町の道の駅の蕎麦(乾麺)「大盛750円」で我慢しますよ~





「忍」



この一言に尽きます。






また、今季のシーズン券購入はやめましたよ~



なんせ来年は61歳、後厄です。



「積極的行動は慎み、慢にならず、慎重に過ごすべし~」 



来年は、そういう自粛と防衛の年なのです。






今日の新聞のお悔やみ欄をみると・・・



ちなみに、61歳で死亡された方が2名いました。



「クワバラ~ クワバラ~~」






なので、滑る機会を極力減らす方向で、今冬は過ごします。



といっても、雪上キャンプやスキーツアー・試乗会等で20日は滑りますが!




ま、無理をせずに来年1年間過ごしたいと思う やまさん でした。





お、そろそろ9時ですね~



病院に行く時間となりました。




では、みなさん。



今週1週間もお付き合いの程、よろしくお願い致します!



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歯が欠けまして・・・

昨日は、何かと忙しく・・・



ブログをUPすることができず。





午前8時からブーツ加工をしまして。



午前10時、大阪のMさんがお越しになりレベルアップチューンをしました。




あ、Mさんよりお歳暮をいただきました!



「この場をお借りして御礼申し上げます~」



アサヒスーパードライのいろいろな種類のビールをいただきました!



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で、Mさんがお帰りになりまして。



午前11時30分、歯科医院にGO!



帰宅したのが午後2時過ぎ。



その後、雑用をこなし、いつもの温泉に行く流れ・・・





実は、11月2日の夕食時に、歯が欠けてしまいました~



歯が欠けたというより、以前に欠けた部分を補修したのですが。



その補修した詰め物が外れてしまったのです。



治そう治そうと思っていましたが、仕事が忙しく・・・



やっと昨日歯科医院に行ってきた次第です!





で、今日は午前8時30分、インフルエンザの予防接種に行ってきます。



そのお値段、今季も3500円也~~




午前11時に1名のご予約が入っているので、それまでには戻る予定です。




さて、志賀高原も昨日雪が降りました!



サンバレースキー場も真っ白でした。



今週末、横手山と熊の湯スキー場(一部コース)がオープン予定です。



今冬より横手山スキー場が降雪機を導入しました。



コースは短いですが、斜度は熊の湯よりあるかと・・・




「今週末、志賀高原を予定している方は、横手山情報をご確認くださいませ~」






只今の時間、午前5時45分。



あと10分したら、朝の散歩に行ってきます!




では、みなさん。



今日も1日、よろしく!



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